Weight loss

Gym သွားတာထက်ပိုအကုန်အကျသက်သာသော weight ချနည်းကိုသိချင်လား??? ကျွန်တော် weight ကျသွားတဲ့ လျို့ဝှက်နည်းလမ်းပေါ့ . . .